ぼんやり

通勤電車の中でかくブログ

ストレス耐力を大きくするには。

 

体調を整えると精神が安定する。

 

カフェインをとらない。

たべすぎない。

睡眠時間を伸ばす。

 

これだけで精神が安定しストレスへの耐力が大きくなり楽になる。