ぼんやり

通勤電車の中でかくブログだった。

鬱な気分。

最近ネガティブだ。ぐるぐる考えてしまう。この先どうなるのか。不安になる。冷静にみれば先のことなんて分からない。でも不安になる。不安になって何回も同じようなことを考えていてどんどん悪い方向にいく。これは運動不足ではないだろうかと思い、久しぶりに朝から軽いジョギングにでた。数時間ネガティブな気分が消えていたがまたネガティブになってきた。体調を崩してから運動不足がかなり溜まっていたようなので、歯車を動かすように最初は大変だけど勢いがつくまでがんばろう。運動でネガティブな気分が消えていくことだろう。