ぼんやり

通勤電車の中でかくブログだった。

健康第一。

 今いる会社でたまたま知ったのは糖尿病の人が多いことだ。それ以来、人の体型をみてかなりお腹出ているなとか、昼ごはんは毎日コンビニの濃いお弁当、ジュースだなとか観察してしまう。必要なカロリー以上とっていると血液はコレステロールや糖の濃度が高くなり最後、血管が詰まって重大な病気を引き起こす。

死の四重奏。

 肥満を解消することで、血管の異常を防ぐ。

  • 野菜を多く食べる。
  • 運動する。
  • お菓子をいま食べている半分に。

たまに生活習慣病の本やブログを読んで怖さに震えることで自分を制御する。長期間症状がでないので発症した時にはもう手遅れ。給料、職を失うより健康を失う方が怖いのだ。