ぼんやり

通勤電車の中でかくブログだった。

土日終わり。

 土日の両日、ジムへ行った。これで日頃の運動不足は解消されていくだろうか。薬も減らし運動も行い肩こりも減った。図書館にいって本を借りて数冊読んだ。本を読んだのは久しぶりな気がする。やることがあると休みがすぐ終わってしまう。いままではゴロゴロしてお昼寝して食べてテレビをみてスマホをみての繰り返しで、休んだという感じがしていたのに。でも食べすぎた。食べすぎても運動しているのでプラスマイナスゼロだったとしても運動した方が良い。エンジンは動かさないと錆びていく。

  • 運動
  • 食事
  • 睡眠

に気をつけてしばらくは生活しよう。平日は遅く帰ってきても睡眠時間を確保することを優先するつもり。