ぼんやり

通勤電車の中でかくブログだった。

よく歩いた。

 今日は16000歩。午前散歩。眠くて仕方なくて寝そうになっていたのを歩くことでごまかしていた。でも昼ごはんを食べたら急激に眠くなり少し寝てしまった。やはり昼寝はしてしまう。夕方に買い物に出かけてまた散歩を兼ねて少し遠くのスーパーへ。よく歩いた。

 連休は早起き早寝をするつもりだった。まったく守れていないけど仕方がない。散歩だけは毎日行けたのでよしとしよう。

試み。

 連休で薬を減らしている。毎日飲んでいた薬は10年近く飲んでいる。その薬はあいまいな位置づけだ。申告して医者からなんとなくもらってなんとなく毎日飲んできた。季節によって飲む量は変わる。医者からは長く飲んでも問題ない薬だから飲んだらといわれている。自分で体調によって減量したり増量したりしている。医者によると今の時代患者も勉強して自分で考えないといけないとのこと。調べると副作用もあるし。

 夏あたりから1日1錠まで減量していたけど、連休に入り飲まないようにした。いまのところそのままいける気がする。体調が悪くなってきた時点で飲むようにして、飲まない日を増やしていき最終的に必要最低限にしたい。理想としては体調が悪い冬から春は飲んで、それ以外の季節はゼロとしたい。惰性になっていたけど見直そう。

家を買わずにきた。

 転勤や会社を変わったり、他にも色々あって結局、家を買わずに年をとってきた。調べてみるとマンションを買う場合、維持費が結構な金額かかるようだ。ここのところ災害が多くなっているし同じ場所で、ずっと暮らすことになるかも分からない、だからもう買わないのかもしれない。不動産を買うと地域の会合みたいなものが増えそうだし。なんちゃら会には参加したくない。

 もう子供にお金を使っているのが大部分で、一人前になったら残ったお金の範囲で暮らせばいいか、歳をとって足りなければ仕方ないのでその時に少し働こうかと思う。

 家賃がもったいないという話もあるけど、あきらめている。お得にならなくてもいいや。

基本的なことを継続したい。

 朝から散歩した。

 生活リズムを見直したいと思う。夜遅く寝て、遅く起きるよりも、早く寝て早く起きたい。早寝早起きということばがあるのは体にとって無理がないのだと思う。早く起きたら散歩で体を動かしたい。体重が増加傾向だ。

 毎日、同じリズムで、早寝早起き、朝散歩としたい。

 毎日の生活でやることが色々あって一つのことに細かく考えることもあって、でも、基本に戻って本当に基本的なことを継続できるようにしたい。

最低限を続けたい。

 金曜日、休みにした。長い連休にするのだ。

朝から散歩している。散歩していると欲がでて筋トレやジムにもいきたくなる。でも、欲が出ると無理がでてくる。やるには色々考えなければならない。コロナでジムにいくのはリスクではないか、マスクしながらトレーニングする苦しさは、でも気分転換になるのでは、色々考えが巡る。いったん保留にして、まずは最低限、朝か夜に散歩を毎日続けよう。