ようやく休み。去年から健康に気をつけるようにしている。 よく眠る。 野菜を多くとる。 果物を毎日たべる。 運動をする。 体重を適正にする。 同じ時間に起きる。 体調が悪い時は早めに病院にいく。 健康診断で問題がでたときは治す。 歳をとると深刻な病気…

健康を。