ぼんやり

通勤電車の中でかくブログだった。

2020-08-21から1日間の記事一覧

健康の改善。

暑くて体調を崩しやすい。健康について改善したいので改めて気を付ける点を覚書で書いておこう。 同じ時間に起きて同じ時間に寝る 毎日のリズムを気にして体調を整える。一定のリズムを刻むと体調が良くなるのはなぜなんだろう。 昼寝は30分 土日はいつも寝…