ぼんやり

通勤電車の中でかくブログだった。

基本的なことを継続したい。

 朝から散歩した。

 生活リズムを見直したいと思う。夜遅く寝て、遅く起きるよりも、早く寝て早く起きたい。早寝早起きということばがあるのは体にとって無理がないのだと思う。早く起きたら散歩で体を動かしたい。体重が増加傾向だ。

 毎日、同じリズムで、早寝早起き、朝散歩としたい。

 毎日の生活でやることが色々あって一つのことに細かく考えることもあって、でも、基本に戻って本当に基本的なことを継続できるようにしたい。